Всем доброго времени суток!Не могу не похвастаться своим новеньким самодельным турничком!Долго я мучился с турниками которые ставятся в дверной проем, они плохо держались, низко висели для моего роста 196см, я постоянно «клевал» их! И тут мое терпение лопнуло и я решился на изготовление нового, отвечающего современным требованиям)))Валялась в гараже у меня проф труба 40*20, мне оставалось купить только основную трубу!Поехал в ЦентрМеталлоснаб, купил 3 метра водопроводной 25ой трубы (с запасом)))) и выдвинулся в гараж!
Напилил заготовки из профтрубы и водопроводной трубы. Вот они:
Полный размер
Заготовки (часть размеров из головы, часть размеров с интернета)
Далее в трубе для узкого хвата выпилил болгаркой на глаз стык с другой трубы, получилось так:
Полный размер
В процессе примерки, обточил чтобы стыковалась красиво)
Сварил основной турник, узкий хват и перемычку из проф трубы, ширина турника получилась 75 см, узкий хват по центрам 18 см, получилась эта конструкция:
Потом сварил монтажные кронштейны, приварил из профтрубы раскосины для жесткости (примерно под углом 45 градусов) и вот что имеем:
Полный размер
Сильная конструкция))
Далее взял трубки для широкого хвата (20 см их длина) и срезал немного под углом с одной из сторон, примерил, прихватил примерно под углом 20 градусов от оси турника! А почему на глаз, да потому что угломера нет!))) Прихватил с торцов этих трубок заглушки, обварил всю эту конструкцию, получилось так:
Полный размер
Прикольно вышло))
Далее начался самый нудный и творческий процесс обточки сварных швов)))Обтачивал толстым шлифовальным кругом, 60м лепестковым кругом и на финише «полировал» замыленным 80ым лепестковым кругом! Получилось давольно таки симпатичненько!))
Далее сьездил в автомагазин и купил балон ЖЕЛТОЙ автоэмали (нравится мне этот цвет просто!))), у балон грунтовки (как оказалось в итоге она была «красная», про этот момент я совершенно забыл! хотел взять серую((
Полный размер
Вот они! Брал не особо дорогие компоненты)
Подвесил турник на веревку к потолку и начал грунтовать! Дунул в два слоя!
Полный размер
Вот он красненький))
Дал всей этой конструкции просохнуть и в бой пошла желтая краска!)) Дунуть получилось тоже в два слоя, вот что мы имеем на выходе))
Полный размер
Красивый цвет!)
Дал сутки этому делу просохнуть.
Полный размер
Стыки получились хорошие, почти как с завода))
и еще:
Полный размер
Заглушки из листового металла вырезал
Пока турник сох, поехал в крепежный магазин, купил петли 8Ку (вешать всякие там качели для самого маленького в нашей семье, кольца, на худой конец можно повесить грушу))), и взял по 4е анкера 10ки и 12ые!
Полный размер
Вот крепеж. В итоге повесил турник на анкера 12*70! ШоБ наверняка))
Просверлил в перемычке отверстия 8кой (между ними получилось примерно 60см, точно не помню уже)) и вставил петли! Вот что получилось:
Далее я начал ломать голову по поводу замотки ручек! Думал, думал и наконец придумал!)) Поехал в спорттовары и купил хоккейную 25ую белую легту, напоминающую лейкопластырь в рулоне!ей заматывают клюшки)) 25 метров стоит 250 рублей! Немного липкая оказалось, но ничего, притрется!)) Замотал основной турник, узкий хват и широкий. Вот что имеем:
Полный размер
Забинтованный))
Полный размер
Опять тЕтеЛьки))
Полный размер
Классная тема)
Забыл сказать! Отверстия сверлил 12 м сверлом, вставлял в мой любимый перф Bosch GBH 2-28 DFV 0.611.267.200! Зверь, а не аппарат)) Анкера делал в потай, путем просверливания лицевой стороны 22м сверлом по металлу этим же перфом, так как нет конусного сверла пришлось растачивать отверстия до 24мм гравером)))Поехал домой, разметил, повесил вот что получилось в итоге:
Полный размер
Стена оказалась бетонной и 4е 12ых анкера танком оттуда не вырвешь)))
Очень крепкая конструкция получилась!
Ну а вот с таких набросков все и начиналось)))
Полный размер
Кустарные наброски))
В итоге сваренным собственноручно турником очень очень доволен, получился крутой!Кто так же считает, ставим палец вверх! По всем интересующим вопросам обращайтесь, отвечу с удовольствием!Далее думаю че нить еще смастерить))
Всем Удачи!;)
Самодельная гимнастическая стенка с турником из полипропиленовых труб
ILYA 7-04-2017, 09:49 11 110 Все для спорта 
Привет всем любителям самоделок. В детстве детям нужно побольше двигаться, чтобы полноценно развиваться, для этого автор решил сделать для своего сына гимнастическую стенку с турником. А материал искать не пришлось, как оказалось автор является работником в сфере строительства и достать трубы и паяльник не составляло труда. Осталось только прикупить недостающих деталей.
Для того, чтобы сделать самодельную гимнастическую стенку, необходимо:
* Полипропиленовые трубы* Паяльник для спаивания труб* Пластиковые тройники для труб* Баллончик краски * Канат* Компенсаторы и две муфтыЭто и есть все, что поможет собрать самоделку, так что приступаем к сборке.
Шаг первый.
Как и во всех самоделках, нужно сделать сначала эскиз будущего изделия, чтобы объективно понимать, что в итоге должно получится.
Шаг второй.Вооружившись паяльником и трубами делаем самые ответственные соединения.
Также делаем что-то похожее на лестницу. Для этого и нужны те самые тройники, с обеих сторон их нужно припаять к трубе и так несколько раз до желаемой высоты лестницы.
Шаг третий.Доделываем каркас, соединяя все детали переходниками и тройниками. В итоге получились такие аккуратные и достаточно прочные соединения, о надежности которых переживать не стоит.
Для того, чтобы пол не царапался от обрезанных концов труб нужно припаять на них заглушки, тем самым защитив пол от возможных повреждений.
Шаг четвертый.Теперь нужно преобразить собранную конструкцию, те детали, которые не так часто обтираются во время занятий на данной стенке красим в любой приглянувшийся цвет. Теперь нужно соорудить крепление для стенки. Крепим стенку на дюбеля 10 на 200 с гильзами для труб, которые тоже нужно окрасить в тот цвет, что и предыдущие детали, тем самым гильзы дают возможность закрепить стенку на расстоянии от стену, к котором будет она крепиться. Для надежности закреплять лучше каждый узел.Шаг пятый.Пришло время сделать гимнастические кольца, их делаем из компенсаторов и двух муфт, которые и будут соединять каждое из колец, после чего в эти трубы просовываем канат и крепим к турнику. На данном этапе сборка стенки уже готова, в итоге мы имеем самодельную гимнастическую стенку с турником, которая стоит на порядок дешевле тех, что предлагают на рынке, не думаю что за 600 рублей можно найти достойный аналог данной самоделке, так что своих денег данное изделие стоит. О прочности конструкции скажу пару слов, ее хватает с лихвой, так как выдерживает и 75 кг без каких либо прогибов. По ощущениям весь каркас собран крепко, что не может не радовать. Сын автора доволен такой гимнастической стенкой, поэтому если у вас тоже есть дети, то придумайте что-то похожее, так как развитие ребенка должно начинаться с малых лет.
Всем спасибо за внимание.
Источник (Source)
Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.
7
Идея
8
Описание
8.2
Исполнение
Итоговая оценка: 7.73
Турник своими руками на даче или во дворе — как сделать? — Метинвест-СМЦ
Что может быть лучше хорошего самочувствия и возможности постоянно поддерживать отличную физическую форму? Как показывает практика, сделать это несложно. Нужно всего лишь желание быть здоровым и …
турник на улице под окном для занятий физическими упражнениями, не отходя далеко от дома. Гимнастический снаряд хорош тем, что доступен людям, практически, любой возрастной категории.
К тому же, при определенной сноровке, вооружившись необходимым запасом знаний, несложно сделать его самому.
Что такое уличный турник?
Без преувеличения в рейтинге популярности универсальных и эффективных видов спортивного оборудования турник уличный находится в лидерах. Это объясняется рядом причин:
- широкой возможностью пользования;
- большим функционалом;
- простотой изготовления;
- доступностью материалов.
Он может иметь самые разные параметры. Во время эксплуатации испытывает колоссальные нагрузки, при подтягивании они почти вдвое превышают вес атлета.
В случае выполнения переворотов, силовых соскоков механические мгновенные нагрузки возрастают в 4 раза и могут достигать 1200-1700 кГс.
Изготавливая турник дома своими руками, рассчитывайте на то, чтобы дворовая конструкция выдерживала, как минимум, 600-750 кг.
Как подготовиться к постройке турника своими руками?
Нужно определиться с видом снаряда: простой или функциональный (каскадный, с канатом или кольцами, со шведской стенкой, с брусьями и кольцом для баскетбола, т.д.).
Проводятся работы при наличии:
- 2 труб стальных до 3 м длиной (ᴓ100 мм) – под стойки обычного П-образного снаряда;
- отрезка трубы 1,5 м (ᴓ30-35 мм) – для перекладины;
- рулетки;
- шлифмашины;
- сварочного оборудования;
- лопаты (или бура);
- дрели;
- строительного уровня;
- цемента, щебенки и песка.
Еще понадобится бадья под бетонную смесь, электроды (1 кг), краска (1 банка), кисти.
Чертеж и расчет снаряда
Перед тем, как сделать турник на улице, он отображается на бумаге. Проставляются необходимые размеры. Параметры зависят от индивидуальных особенностей и предпочтений конкретного человека. Для ускорения процесса изготовления выполняется чертеж в масштабе с обозначением всех деталей, угла крепления. За ориентиры для взрослых/детей можно взять следующие данные:
| Параметр | Показатели: взрослые/дети |
| Длина перекладины, (см) | 100-150/100 |
| Диаметр перекладины, (м) | 0,035/0,025 |
| Наименьшая выдерживаемая нагрузка, (кг) | 600-800/250-300 |
| Высота стояков (см) | 200 -270 /150-160 |
| Высота поперечины, (см) | Рост взрослого человека + 60–70/ уровень середины лица |
| Расстояние между стойками, (м) | 1,0-1,5 |
Сечение трубы перекладины зависит от вида снаряда (детский или взрослый) и регулируется шириной ладоней по расположению нижнего основания пальцев. Умножая этот показатель на 3.3, получаем искомый диаметр трубы для турника (поперечины).
Выбор металла
В целях повышения безопасности все несущие детали снаряда изготавливаются из металла. Стальные трубы покрываются антикоррозийным составом с последующей их покраской. В качестве несущих элементов такие конструкции обладают рядом преимуществ:
- выдерживают критические нагрузки;
- долговечны;
- просты в обработке.
Учитывая минимально необходимую несущую способность, под штангу для захвата используется круглая труба из обычной конструкционной стали (ᴓ 26-40 мм) с толщиной стенки от 3 мм и выше. Под перекладину можно приспособить трубу хромоникелевую бесшовную или из конструкционной стали. Тонкостенные гнущиеся аналоги из пищевой нержавейки для этих целей не подходят.
Стальной профильный квадрат (50х50)х3 или (60х60)х2 с закругленными углами востребован в качестве стоек. Для этих же целей можно применить круглую трубу 80х2. Она более пластична, плавно работает на изгиб. Прутки арматуры служат креплением опор.
Особенности выбора места установки турника
Если зимой многие предпочитают делать силовые упражнения в квартире, то с наступлением весны хочется перенести занятия на турнике на улицу. Выбор параметров участка зависит от габаритов и формы снаряда. Принципиально, чтобы подстилка была ровной, противоскользящей, с мягким газоном.
Спортивное оборудование:
- не должно перекрывать направление передвижения людей и транспорта;
- не находиться, как под прямыми солнечными лучами, так и под деревьями на даче, создающими помехи для тренировок;
- не располагаться в низинах с плохо впитываемыми почвой талыми водами, возле водоемов, на участках с высоким уровнем грунтовых вод.
Обязательно учитывается заглубления под бетонирование: оно должно превышать глубину промерзания грунта на ≈ 20 см.
Как сделать уличный турник своими руками из труб?
Пред тем, как сделать турник своими руками, следует определиться с его функционалом. Будет это снаряд просто для подтягиваний или для серьезных занятий по развитию различных мышц.
Возможно стоит подумать о спорткомплексе, где снаряды совмещены в одной конструкции и собраны каскадом, прибавляя по высоте. Простой же вариант – 2 опорные трубы и планка, зафиксированная концами на верхних точках опор.
Условно можно разделить все уличные тренажеры своими руками на несколько видов.
- Простой турник – классика жанра, несложные изготовление и установка.
- Двойная или тройная модификация – доусовершенствованный первый вариант разным по высоте расположением 2-3 перекладин. Пригоден для занятий разных возрастных категорий пользователей.
- Шведская стенка.
- Снаряд для тренировки пресса.
- Брусья.
- Спорткомплекс – совокупность нескольких снарядов в одной конструкции.
Этап составления чертежей
Наглядно увидеть общую картину, как сделать турник, поможет эскиз и грамотно выполненный чертеж. В ходе проведения работ нельзя отходить от обозначенных параметров, особенно если это комбинированная спаренная конструкция.
Чертеж спаренного турника
Особенности изготовления простой уличной взрослой перекладины
Работы лучше выполнять с помощником при наличии необходимых инструментов и материалов. Нужно строго выдерживать соосность элементов, не экономить на качестве металлопроката.
- На площадке лопатой (буром) выполнить углубления (0,5-0,7 м).
- На дно – песчаная подушка утрамбовывается до толщины слоя в 0,05-0,10 м.
- Строительным уровнем выверяется точность установки элементов и параллельность труб. Документ, позволяющий контролировать размеры, устанавливая турник своими руками – чертежи.
- К лежащим опорам приваривается поперечина.
- Остывшие сварные швы обрабатываются пескоструйкой.
- Согласно схеме получившаяся П-образная конструкция монтируется вертикально в углубления.
- Их заполняют бетонным раствором из цемента (М 500), щебня (фр. 5-20) и песка в пропорции 1:4:2.
- Бетон выдерживается до полного затвердевания пару дней.
- После этого все поверхности окрашиваются финишной краской.
Нюансы изготовления детского турника
Хорошо, если место под снаряд будет недалеко от дома – за детьми лучше вести постоянное наблюдение. Вся технология заточена на то, чтобы сделать турник своими руками по размерам, ориентированным на рост юного атлета, и дополнить его функционал стенкой, канатом или брусьями.
Обязательное дополнение – эргономичная лесенка для удобства захвата перекладины без подпрыгиваний. Ребятам разного возраста, телосложения и роста нелишне предусмотреть коврик для ног, дополнительные ручки под различные хваты.
Турник лучше покрасить в сочные цвета, а на землю уложить коврик. Особое внимание уделить постоянно испытывающей нагрузки перекладине. Она не должна скользить и корродировать: трубу вначале шлифуют, удаляют ржавчину, грунтуют и красят составом с «молотковым эффектом».
Как сделать уличные брусья?
Брусья – разновидность спортивного оборудования, которое несложно изготовить и установить самостоятельно. Для этого не требуется особое разрешение, а обойдется такой спортивный снаряд гораздо дешевле аналога из магазина. К тому же можно сделать турник брусья своими руками, как под широкий, так и под узкий хват.
Безусловно, детально представить будущий снаряд помогут чертежи. Они покажут расположение всех деталей, а в дальнейшем помогут правильно собрать конструкцию. Во избежание разночтений и ошибок в чертеж заносится каждая деталь.
Графическое изображение должно быть понятным, без разночтений, с максимумом полезной информации для того, кто будет монтировать снаряд.
Можно сделать самому или найти на специальных форумах самый простой или сложный с дополнительными функциональными элементами чертеж турника с брусьями. Ниже приведены варианты брусьев.
- Классические брусья
- Универсальный турник с брусьями
Особенности изготовления
Брусья, по сути, это 2 пары параллельно расположенных вертикальных труб (опор). В каждой паре расстояние между стойками 1,5 м. Они устанавливаются в ямки глубиной 0,5 м после формирования песчаного слоя толщиной 0,1 м. Расстояние между собой – 0,5-0,9 м.
На каждую пару жестко приваривается по перекладине (длина трубы круглого сечения до 2,5м). По высоте конструкция варьируется в зависимости от погружения стоек в грунт и роста человека, но в среднем это 1,7-2,5 м.
Часто приходится делать турник и брусья своими руками на улице, если затруднительно его смонтировать в квартире.
Нюансы изготовления детских брусьев
Принцип монтажа одинаков, только размеры берутся в соизмерении с данными роста и веса юниора. Материал изготовления – углеродистая сталь, но не сплавы. Не лишними будут подлокотники. Они, как и рукоятки, проектируются с антискользящим покрытием.
Как сделать уличный турник с брусьями?
В идеале при физических нагрузках следует стремиться задействовать как можно больше групп мышц. Расширить потенциал тренировочного процесса, добавив к подтягиваниям еще и отжимание, заставить работать мышцы верхней части тела поможет многофункциональный уличный турник с брусьями своими руками.
Расчеты и чертежи
Комбинированный снаряд требует ответственного предварительного этапа, на котором проводятся расчеты и разрабатывается чертеж. Здесь важна точность измерений, учет антропометрии и ответственность исполнения.
Алгоритм изготовления
Самым надежным считается снаряд из металлических заготовок. Необходимый перечень приведен ниже.
- Стойки – профиль-квадрат 50х50х2 (6 м = 1,5+ 2,4 +2,1). Углубление на 0,5-1,0 м.
- Подпорки под брусья – 2 отрезка трубы 25х3 (по 0,4 м).
- Перекладина на турник 1,2 м – круглая труба ᴓ25 мм с толщиной стенки 3 мм.
- Брусья по 0,6 м с двумя перемычками – труба 32 мм (толщина стенки 3 мм) – 1,8 м = 2*0,6 + 2*0,4.
- Арматура сечением 8 мм – 2 м.
Порядок изготовления П-образного турника описан выше. Аналогично сваривается во дворе на земле, а потом устанавливается встык к опоре турника Г-образная основа для брусьев. Между стойками двух снарядов выдерживается ширина в 0,6 м.
Снизу основания труб крепятся сваркой между собой куском арматуры. К верхней планке каркаса привариваются 2 трубы (брусья) с выносом в 60 см. Укрепляются подпорками А-образной формы в верхней части конструкции.
Весь комплекс бетонируется и окрашивается.
Нюансы изготовления детского тренажера
Конструкция снаряда адаптируется под характеристики детского организма. Нагрузка на него может достигать до 280 кг. Повышены и требования к настилу – он должен максимально снизить риск травмирования. Еще следует предусмотреть подлокотники с хорошей адгезией, мягкие ручки и более узкий хват.
Как сделать уличный турник 3 в 1 своими руками?
Многофункциональная конструкция может быть различной модификации. Чаще всего монтируется «поперечина-брусья-пресс». Комплекс позволяет вместе с подтягиванием еще и пресс качать, а также упражняться на брусьях.
Турник 3 в 1: ничего сложного
Эскиз, рисунок или чертеж, как отдельно стоящей, так и подвесной конструкции можно найти уже готовый и подогнать его размеры под конкретного человека. Функционал может быть разным. Один из вариантов в описании ниже.
Особенности изготовления
Обязательное условие монтажа – крепкая несущая наружная стена дома или другого здания из бетона или кирпича. В качестве крепежа используются крючки (4 шт), болт анкерный 9х72 мм и дюбель 14х72 мм – по 10 шт.
- В пробитое перфоратором отверстие ᴓ14 мм вставляется крюк и крепится на стене.
- С помощью строительного уровня по горизонтали укладывается перекладина.
- Исходя от ее расположения, делается второе отверстие под крюк.
- Турник своими руками монтируется на стену.
- Определяются точки под вторую пару отверстий.
- Снаряд фиксируется анкерным крепежом.
- По такому же алгоритму снизу на стене закрепляется комплекс «брусья-пресс».
- Защиту от погодных условий обеспечит небольшой навес или козырек.
Один из ключевых поставщиков стального проката в Украине – ООО «МЕТИНВЕСТ-СМЦ» – предлагает продукцию европейского качества в широком ассортименте.
В том числе у нас есть продукция для тех, кто хочет построить уличный турник своими руками.
Наши материалы сертифицированы, доступны в цене и гарантируют полную безопасность эксплуатации спортивных снарядов при соблюдении технологии их изготовления.
Турник из труб своими руками
Стальные трубы подходят не только для коммуникаций, но и для создания сложных конструкций. С их помощью, например, строятся спортивные и детские площадки. Чтобы сделать целую детскую площадку, потребуется много стальных изделий. Для начала нужно попробовать соорудить что-то легкое, но при этом полезное. Многим людям не помешал бы на дачном участке или во дворе турник.
- Материалы
- Конструкция турника не слишком сложная, поэтому с него можно начинать осваивать работы с трубами. Для того чтобы сделать один турник для взрослого человека среднего роста, потребуются:
- 2 стальные толстостенные трубы диаметром около 120 мм;
- 2 стальные толстостенные трубы с диаметром меньше 120 мм;
- стальная труба для перекладины с диаметром 30 – 35 мм;
Дополнительно потребуется сварочный аппарат, трубогиб и при необходимости ножовка по металлу. Крепление перекладины к трубам будет происходить путем сваривания.
Трубы лучше всего выбирать именно толстостенные, потому что во время тренировок турник, сделанный из тонких труб, может просто повредиться. Также необходимо следить, чтобы сварной шов был прочным.
Если в процессе интенсивных занятий перекладина слетит, то можно получить довольно серьезные травмы. Чем отличаются тонкостенные и толстостенные стальные трубы – знает, наверное, каждый.
Процесс создания турника
Для того чтобы сделать турник, надо сначала врыть в землю трубы большего диаметра. Глубина погружения этих труб в землю должна быть примерно полтора метра, а сами изделия выбираются длиной до двух метров. То есть около полуметра трубы будет торчать из ямки после погружения в землю. Когда трубы врыты, надо заполнить их бетоном. Это послужит хорошим и прочным основанием для турника.
Сразу же после того, как врытые трубы заполнены бетоном, надо вставить в них трубы меньшего диаметра. Длина таких труб подбирается с учетом того, что их часть будет скрыта под землей. Изделия уйдут в почву на полтора метра. Чаще всего берутся толстостенные трубы длиной в 380 мм. В данном случае после их погружения в бетон на поверхности останутся столбы длиной около 230 мм.
Сразу стоит определиться с шириной будущего турника. Обычно его не делают слишком широким. Достаточно установить между столбами расстояние в 120 мм. Этого достаточно для комфортных тренировок.
Можно увеличить этот параметр до полутора метров. После того как трубы надежно установлены, можно приступать к установке перекладины. Сделать это можно несколькими способами.
Самый простой из них – это просто приварить при помощи сварочного аппарата перекладину к верхушкам столбов.
Но такой метод не самый надежный. Под влиянием факторов окружающей среды сварные швы могут быстро разойтись. И тогда в любой момент можно ожидать того, что конструкция не выдержит очередной тренировки. Поэтому лучше сделать немного по-другому.
Для работы потребуется трубогиб. Перекладину надо согнуть по краям так, чтобы концы можно было свободно вставить в отверстия столбов. После этого надо приварить перекладину к стойкам как следует.
Монтаж и гибка стальных труб не требуют специальных знаний.
Важно помнить, что сталь не является долговечным материалом. Несмотря на всю свою прочность, она нуждается в уходе. Поэтому новый турник лучше сразу покрасить и покрыть влагостойкими составами. Кстати, при установке труб в землю нижние концы желательно также обработать составами, которые оттолкнут влагу и предотвратят коррозию.
Примерно так же, как и турник, делаются обычные детские качели. Только ширина конструкции при этом бывает выше, а на перекладину устанавливают специальные крючки. Как турник, так и качели, можно дополнительно укрепить на месте, если установить несколько опор. Опоры потом заливаются бетоном и тщательно маскируются.
Размеры и конструкция уличных турников и брусьев для дачи
- Устанавливается в дверном проеме. Это обычно просто одна перекладина. Более сложную конструкцию тут все равно не укрепишь.
Крепится над дверью. Чуть более сложная конструкция, позволяющая разнообразить занятия.
- Два небольших настенных турника: один для подтягивания, другой для жима и «уголка»
- В дверном проеме или в узком коридоре
- Способы крепления съемного турника в дверном проеме
- Есть совсем простые уличные турники — две стойки с перекладиной, есть целые комплексы
- Универсальный вариант — со шведской стенкой и устройствами для прокачки всех групп мышц
- Мини-спортивный комплекс на заднем дворе
- А вообще, можно на наружной стене дома повесить настенный турник — вариант для летних тренировок.
Выбор материалов
Обычно домашний турник делают из металлических труб. Они бывают круглого и прямоугольного (квадратного) сечения. Прямоугольные при одинаковом сечении (диаметр и диагональ) и толщине стенки имеют большую жесткость, выносят большую нагрузку.
Но если труба сминается, то прямоугольная резко преломляется, а круглая медленно сгибается. Чтобы этого не происходило, выбирайте стенки потолще (от 2,5 мм и больше).
Турник получится тяжелее, но будет более надежным, сможет выдерживать большие нагрузки.
Если стены позволяют, можно навешивать тяжелые конструкции
Еще надо выбирать трубы для турника по удобству. Если говорить об эксплуатации, то удобнее в руку ложится круглая. Зато прямоугольную проще варить, так как для круглой требуется более высокая степень мастерства.
Еще прямоугольная лучше «ложится» на стену, площадь опоры у нее больше. Это важно для настенных конструкций.
Видимо поэтому рамы и стойки домашних турников делают из квадратной (профилированной) трубы, а перекладины — из круглой.
Как правило, диаметр перекладины турника лежит в пределах от 27 мм до 32 мм.
Еще турники для дома делают из дерева. Но так как древесина неоднородна, трудно предсказать ее поведение при нагрузках. Если учесть что движения могут быть рывками, велика вероятность того, что деревянная перекладина треснет. Так что если хотите сделать турник, древесину лучше не использовать.
Надежность — самое важное. И в конструкции и в крепеже
Несколько слов о виде стали, которую можно и нужно использовать. Сделать турник для дома можно из обычной трубы — из черного металла. После сварки ее зачищают до чистого металла, обрабатывают грунтом и красят. Этого вполне достаточно для использования в доме или квартире.
Для уличных турников лучше после зачистки обработать антикоррозионным составом, после грунтом, а потом — краску в два–три слоя. Если есть возможность — нанесите порошковую краску. Она имеет неровную поверхность, не скользит под рукой. Такую же поверхность могут иметь некоторые виды молотковых красок.
Они дают еще и необычный эффект: неодинаковый цвет. На металлических вещах смотрится очень неплохо.
Крепление тоже должно быть надежным
Еще можно сделать турник для дома или улицы из нержавеющей стали. На раму переводить дорогой материал вряд ли разумно, а вот перекладины можно сделать и из нержавейки.
Только не берите трубы из пищевой нержавейки — их делают с тонкими стенками, так что часто они не выдерживают и гнутся. Берите хорошую легированную конструкционную сталь. Она не поржавеет и выдержит солидные нагрузки.
Но тут есть другой момент: труба может оказаться слишком гладкой, что неудобно. При хватах, руки могут скользить.
Схемы и размеры
Схемы турников — вот что важно. Важны диаметры труб, толщина стенок. Это действительно важно, а размеры приблизительны. Они могут меняться в зависимости от роста и размеров человека. Обычно они даны под «средний» рост и средние размеры грудной клетки. Если у вас параметры больше, чем «средние», увеличивайте размеры так чтобы вам было удобно.
Эту модель называют три в одном (3 в 1), так как она позволяет тренировать почти все мышцы
Настенные модели
Одни из самых удобных и функциональных — настенные турники. Они есть более громоздкие и сложные по конструкции, есть совсем простые. Начнем с тех, что посложнее.
На рисунке турник, на котором можно заниматься в двух положениях. На картинке справа — положение для проработки пресса, слева — для проработки рук, спины и грудных мышц. Указанную конструкцию можно усовершенствовать.
На схеме справа есть две перекладины, которые используют для работы с узким хватом. Можно установить дополнительные перекладины для среднего, а крайние использовать для «нормального». Широкий хват обеспечивают торчащие по бокам ручки.
Более удобно, если они имеют наклон порядка 30°.
Две схемы настенного турника под разный хват. Разные размеры, похожие конструкции
Переворачивать турник не всегда удобно, поэтому придумана другая конструкция — с рукоятками на передней планке. Она менее массивна, требует меньшего количества труб. Но прокачивать пресс придется на другом тренажере. Этот такой возможности не предоставляет.
Схема и размеры снятые с готового настенного турника
Несмотря на недостатки, вышеприведенная конструкция много раз повторена. Она проста, надежна, занимает немного места, поэтому популярна. Размеры немного корректируют, оставляя диаметры труб и толщину уголков без изменений или увеличивая толщину стенок. Пример — на фото ниже.
Это самодельный вариант, сделанный по фабричной модели
Есть еще более простая конструкция. Это только одна перекладина, на которой можно только подтягиваться. Но эта конструкция — одна из наиболее компактных. Ее можно повесить над дверным проемом и она не будет мешать, не будет привлекать внимания. Сделать турник такой конструкции имеет смысл, если для размещения более серьезного снаряда нет места или есть шведская стенка.
Размеры — под небольшой рост
Наддверные конструкции — одни из самых компактных. Меньше места занимают только те, которые устанавливаются в дверном проеме или между двух близкорасположенных стен (тут вообще нужна только труба, под которую сделаны особые крепления).
Турники для двора
Во дворе обычно ставят более сложные конструкции: нет необходимости экономить место, поэтому делают как можно более комфортную модель.
При этом стоит подходить к вопросу взвешенно: чтобы сделать турник надежным, нужны трубы с солидной толщиной стенки, а они недешевы.
Поэтому раз уже есть стойки и перекладины, можно сделать шведскую стенку и крепление для качелей — чтобы могли и дети играть, и взрослые тренироваться.
Турник для улицы: чертеж с размерами
Обратите внимание на то, что стойки попарно соединены перемычками. Перемычка закапывается в землю и служит для стабилизации положения при боковых нагрузках. На что еще обратить внимание — на глубину, на которую закопаны столбы.
Если земля склонна к пучению (глина и суглинки), закапываться желательно ниже глубины промерзания. По средней полосе России это около 120-130 см. Для того чтобы стояли стойки надежно, к подземной части можно перпендикулярно приварить куски труб.
Это усложнит монтаж, но столбы точно не расшатаются.
Как сделать турник для квартиры своими руками — фотоотчет
Даже для самой сложной настенной модели достаточно 2-2,5 метра профильной трубы и около 1,5 метра круглой. Чтобы сделать турник для дома своими руками, предварительно распечатан листок с выбранной моделью и размерами.
Для каркаса использована профилированная металлическая труба 20*30*3 мм, для перекладины и «ручек» — остаток от карниза для штор советских времен. Труба тонкая, но до сих пор выдерживает.
Для начала при помощи болгарки профильную трубу распилил на куски нужной длины.
Начало — нарезаем трубы на куски нужной длины, запиливаем угол упоров
На схеме нет угловых упоров, они сделаны «на глаз». Угол — около 50°. Далее дело за малым — сварить. При помощи инверторного сварочного аппарата это не слишком сложно. Тем более что труба имеет толстую стенку: 3 мм варится нормально.
Получились две половины каркаса в виде буквы «Г» — их надо соединить перемычками. Чтобы стойки каркаса были параллельны, используем планки, которые фиксируют детали на одинаковом расстоянии. Заодно из обрезков трубы из нержавейки внизу привариваем ручки, за которые будем держаться при прокачке пресса.
Чтобы расстояние между стойками было одинаковым, используем рейки
Для плотного примыкания круглой трубы и прямоугольной, в стойке болгаркой выпилен полукруг. Пришлось дорабатывать напильником, но прилегание очень хорошее. Осталось обварить.
Оформление примыкания круглой и прямоугольной трубы
Чтобы приварить к круглой трубе рукоятки для узкого хвата, в отрезках трубы тоже формируем выемки. Варить их сложнее — толщина трубы значительно меньше. И вообще, под сварку нержавейки идут другие электроды. Из-за недостатка опыта швы получились некрасивые, но без явного брака.
Дальше надо согнуть трубу по краям. Для этого в трубу вставляем прут меньшего диаметр, берем газовую горелку, разогреваем место сгиба, сгибая понемногу. Согнуть надо на 30°. Для этого на полу мелом нарисовал угол, сгибая сверялся по начерченным линиям.
Добавляем «держалки» для узкого хвата, сгибаем и можно красить
На болгарку надеваем наждачный круг, зачищаем места сварки. Потом, кругом с меньшим зерном снимаем налет со всей конструкции, дополнительно зашлифовывая швы. Готово под покраску. Краска в баллончике, наносилась в три слоя.
Крюки для навешивания турника тоже сделали своими руками
Для крепления на стену, из полосы металла 15*4 мм сделаны крюки. Согнуть было непросто — зажав в щипцах целый кусок, удалось загнуть с двух сторон. Готовые крючки отрезали по нужной длине и просверлили отверстия под дюбели. Использовано сверло диаметром 8 мм, рассверлены на 12 мм под шляпки крепежа. Крюки зачищены и покрашены той же краской.
Перед тем как сделать турник, определитесь с местом где его будете вешать. Не все супруги спокойно примут такое новшество… Самодельный турник 3 в 1 на стене в двух рабочих положениях
Почти все готово. Осталось сделать подушки под плечи. Для основания взяты куски фанеры, на них — тонкий мебельный поролон в два слоя, обтянутый экокожей с отверстиями. Для крепления кожзама использованы скобы и строительный степлер, но можно воспользоваться и мебельными гвоздями, если степлера нет.
Делаем подушки под плечи
По опыту эксплуатации: крюки на стену стоит делать длиннее, под три дюбеля как минимум. И еще: конструкция была доработана — ручки для узкого хвата в том варианте, что на картинке, неудобны, поэтому приварена еще одна перекладина.
Самодельный домашний турник получился тяжеловатым — 19,8 кг, но в таком виде он более удобен.
Турник из пластиковых труб для шведской лестницы. Сделал для сына (20 кг), но выдерживает и папу (75 кг) | Штуки из труб
Какое-то время назад решил купить сыну турник для шведской лестницы, у нас домашний спортивный комплекс. И с удивлением обнаружил, что в спортивных магазинах просто нет детских турников для лестниц. Для установки на стену выбор большой, но мне такие не нужны. Поэтому пришлось включить фантазию и самому сделать турник из полипропиленовых труб и фитингов.
Фото автора
Для этого взял трубы диаметром 32 мм и необходимое количество фитингов к ним. Полтора часа работы с паяльником в выходной – и турник готов!
Фото автора
Турник за полсекунды устанавливается на шведскую стенку, для этого предусмотрел выступающие уголки.
Фото автора
Сын весит 20 кг, но конструкцию я решил испытать все же на себе, мой вес – 75 кг. Оказалось, что турник вполне выдерживает и такой вес. Но все же, если планируете сделать такой же турник, но для взрослого, берите полипропиленовые трубы диаметром 40 мм – будет с хорошим запасом. Тем более что некоторые подтягиваются с рывками, а не плавно. В общем, надежность лишней не бывает.
Фото автора
На всякий случай сделал одно резьбовое соединение – чтобы залить воду или засыпать песок, если понадобится утяжелить конструкцию. Но это не потребовалось, сама конструкция оказалось довольно увесистой.
Фото автора
На турнике можно выполнять не только подтягивания, но и другие упражнения. Многие из них сын придумал сам.
Фото автора
Многие меня спрашивают, почему именно из пластиковых труб, а не из дерева или из металла. Сразу отвечу. Я делаю конструкции из разных материалов, все зависит от самой конструкции, от задач, с учетом многих факторов стоит выбирать, из чего лучше сделать этот предмет.
Фото автора Фото автора
Тренажёр для отжиманий и подтягиваний из полипропиленовых труб
Простейший, и в то же время эффективный, тренажёр для проработки групп мышц можно сделать своими руками в домашних условиях с применением минимального набора инструментов: паяльника для полипропиленовых труб и ножниц для них.
Мой тренажёр универсальный, он может заменить турник для подтягивания и упоры для отжимания. Функция упоров — имитировать отжимания на кулаках. При таком виде отжимания гораздо сильнее задействованы трицепсы. При подтягивании основная работа приходится на мышцы рук, но задействована также мускулатура спины и брюшного пресса.
Чтобы начать тренировку, достаточно тренажёр надеть на дверное полотно. На фото упражнения выполняет мой сын, но тренажёр походит и для взрослого человека, главное, чтобы дверной косяк выдержал ваш вес.
Материалы и инструменты
Итак для сборки мне потребовалось:
Изготовление тренажера
Трубу я разрезал на отрезки (размеры указаны на фото). И за полчаса без особых усилий вся конструкция была спаяна паяльником.
- Заводской штрих код снял при помощи скотча.
- Тренажер для отжиманий готов.
Проверка конструкции
Для начала всю конструкцию проверил сам лично. Убедившись в безопасности изделия, «передал эстафету» младшему поколению. Тренажёр получился легкий, но вместе с тем прочный, а главное мобильный. Вот такая спортивная самоделка из труб у меня получилась.
Друзья, занимайтесь спортом и полезными самоделками!
Гимнастическая шведская стенка из полипропиленовых труб. Как сделать лестницу из трубы своими руками Лестница из полипропиленовых труб руками
Прообразом этого гимнастического приспособления стала самая обычная, знакомая каждому с детства хозяйственная лестница. Именно такие ставили, чтобы забраться на чердак дома или спуститься в погреб.
Но даже самые простые упражнения на ней оказались настолько эффективными, что укрепить здоровье удалось даже тем, ко ведет малоподвижный, сидячий образ жизни.
Сегодня тема нашей статьи – шведская стенка своими руками: как именно ее можно сделать для детей и взрослых, какие особенности при этом придется учитывать, какие материалы можно применить, как максимально упростить себе работу.
Особенности конструкции
Лестницы для бассейнов отличаются большим разнообразием, но чтобы правильно выбрать именно ту конструкцию, которая необходима, следует учитывать и форму самой чаши бассейна, его размеров, предъявляемых требований.
Лестница для бассейна может принимать самые различные формы, но по большей части это зависит от того, каким является сам бассейн.
Все конструкции для спуска в воду имеют ступени, которые могут следовать друг за другом не только по прямой линии (традиционная схема), но и с поворотами, по кругу. Для бассейна можно сделать лестницу с маршевыми пролетами, поворотную, винтовую.
Для надувных и детских водоемов можно устанавливать конструкции с горками для спуска, которые станут отличным подарком не только для малышей, но и их довольно взрослых родителей.
Какую именно форму примет конструкция лестницы, надо определяться еще до момента ее сооружения. Рассмотрим варианты применения самых различных схем:
Как сделать лайтбокс для предметной съёмки своими руками
- Незаглубленные бассейны рекомендуется оборудовать такими лестницами, которые позволяют сначала подняться на бортик, а только после этого уже спуститься в воду. При этом человек к воде поворачивается спиной. Такая лестница часто выполняется из металлических труб, ее просто сделать и своими руками.
- Для заглубленного бассейна может использоваться так называемая римская лестница закрытого типа, чьи часто закругленные ступени плавно уходят в воду. Схема этой конструкции может быть двух вариантов: стационарная, монтируемая вместе с дном чаши, и приставная. Для оформления используется декоративная керамическая мозаичная плитка, специальный пластик, армированние нитью из кевлара. Первые несколько ступеней, которые находятся выше всех, могут имитировать отмель, где можно полежать. Обычно они очень широкие, если пространство большое, то могут занимать достаточно места для нескольких человек. Если установить несколько форсунок, то подобная верхняя площадка римской лестницы легко превращается в отличную гидромассажную ванную.
- Второй тип конструкции представляет собой приставную лестницу, которая монтируется уже после того, как бассейн полностью готов. Это пирамида из ступеней и поручней, которая просто крепится к бортику своими руками. Подобные уже готовые конструкции выпускаются различной формы и размеров. Это могут быть лестницы для овальных, круглых, прямоугольных чаш, они ставятся на глубину от половины метра до полутора. Есть возможность покупки и нестандартных моделей.
- Для можно установить и лечебную конструкцию. Это так называемая бальнеологическая лестница. В ступени такой конструкции вмонтированы особые форсунки, которые обеспечивают массаж поясничной области.
- Для каркасных, надувных бассейнов можно ставить своими руками лесенки-стремянки, выполненные в форме буквы «А». Такие конструкции опираются одной стороной на грунт, а другой – на дно бассейна, они как бы огибают стенку бассейна. Выполняются они из металла, применяются для этого трубки с антискользящей поверхностью.
- Для надувных бассейнов могут использоваться и специальные надувные лестницы-горки. Чаще всего их ставят для детских и не очень глубоких чаш.
Загрузка...
